补肾的几种方法 必须知道的四种方法

时间:2017-01-11 15:41 作者:小鑫 点击:

  生活中,有很多人会出现肾虚,我们需要注意这种情况的出现,而在日常生活中,需要注意补肾的方法,那么补肾的几种方法有哪些呢?今天就让起跑线育儿网小编为大家简单介绍一下吧!

补肾的几种方法 必须知道的四种方法

图片来源于视觉中国

▎补肾的几种方法

  饮食补肾

  1.山药:性平,味甘,有益肾填精的功效。

  2.枸杞子:性平,味甘,有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用,尤其中适用老年肾虚者。

  3.韭菜:中医认为韭菜是“壮阳草”,有健胃、提神、补肾固精之效。

  4.粟米:又称谷,性温,味甘,对肾气有补宜功效,可治疗肾虚腰痛。

  5.鲈鱼:性平,味甘,补肾益筋骨,肾阴虚者适用。

  6.海参:性温,味咸,对肾阴肾阳皆有效,其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老,提高勃起能力。

  7.狗肉:性温,味咸,有温肾助阳功效,对腰膝酸软冷痛有治疗功效。

  8.羊骨:性温,味甘,补肾强筋,对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。

  9.虾:性温,味甘咸,有补肾壮阳的作用。对腿脚酸软、阳痿、不育症有治疗功效。

  10.动物肾脏:含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素,对肾脏滋补强壮功效。

  11.牡蛎:性微寒,味咸,富含的锌元素对男性生殖器官、肾有极大益处。

  此外,如麻雀、海虾、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、生姜等食物也具有补肾功效。牛肉、鸡肝、蛋、花生米等含锌较多的食物对男性生殖器官也有补益作用。多补充优质蛋白食物,包括鱼、肉类、家禽等动物类蛋白及豆类蛋白,另外脂肪的摄入要适量。

补肾的几种方法

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  中药补肾

  1.海马:性温,味甘,补肾壮阳,可用于治疗阳痿、不育、梦遗、多尿。

  2.杜仲:性温,味甘微辛,对肾虚造成的腰背酸冷、四肢无力、女性肾虚都有功效。

  3.桑椹:俗称桑果、桑球,性寒,味甘,有益肾滋阴的作用。

  4.芡实:性平,味甘涩,具有益肾止泄的功效。治疗遗精、早泄、小便频多。

  5.胡桃:性温,味甘,补肾固精,润肠通便。治疗肾虚、喘嗽、遗精、阳痿、四肢无力、小便频数,女性崩漏等。

  6.荷叶:性平,味苦涩,治疗梦遗滑精有奇效。

  7.鹿角胶:性温,味甘咸,补血益精,治疗阳痿精滑。

  8.蚕蛹:含有丰富的蛋白质、维生素,具有壮阳涩精功效,治疗遗精早泄。

  9.何首乌:有补肾益精的作用,因肾虚引起的发白、腰膝酸软有治疗功效。

  10.当归:可治疗慢性肾功能衰竭导致的肾性贫血。

  11.冬虫夏草:性温,味甘,有补肾作用,其中富含的虫草素补益肝肾。

  药膳补肾

  1.海参粥

补肾的几种方法2

图片来源于视觉中国

  用料:水发海参50克,粳米100克。

  做法:海参切碎与粳米同煮,加少许葱、姜、盐。

  功效:海参具有补肾滋阴壮阳功效,用于温补肾脏,主治体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦。

  2.羊腰粥

  用料:肉苁蓉10克,羊腰一副,粳米100克。

  做法:羊腰切碎与粳米、肉苁蓉同煮,补肾助阳、益精通便。

  功效:治疗中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘。

  3.补肾汤

  用料:猪腰一副,杜仲、核桃肉各一两。

  做法:把全部用料洗净入锅,加清水适量,武火煮沸后改用文火煲两小时,少许盐调味。

  功效:对于泌尿系统有针对性功效,如肾虚引起的腰酸腰痛,遗精、水肿、小便不畅、过频过急等有特效。

  4.百合甲鱼汤

  用料:甲鱼,柴胡三钱,杏仁、贝母、前胡、百合、知母各五钱。

  做法:将甲鱼洗净,去内脏分段,用少量油煎香;将中药洗净,把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,少许盐调味食用。

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